日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
12月3日 星期一 | 萝卜烧肉、小米饭、三色水晶虾仁、西芹肫片、蘑菇菜心、赤豆圆子羹 | 红烧大排、青豆粟米虾仁、西葫芦肉片、炒卷心菜丝、红米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
12月4日 星期二 | 酱烧鸭腿、蒸红薯、烂糊肉丝、炒菠菜、干煎段带鱼、银耳红枣汤 | 特色烤叉烧、特色双档、芹菜肉丝、炒青菜、米饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
12月5日 星期三 | 四喜烤麸、三丝炒面、南国橙味大虾、红烧大排、毛菜百叶丝、椰汁西米露 | 宫爆肉丁、奥尔良蝴蝶腿排、炒塔菜、紫薯刀切、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
12月6日 星期四 | 有机花菜肉片、炒青菜、红米饭、剁椒鳊鱼、孜香烤鸭腿、百叶结烧肉、酒酿小圆子 | 奶香霸王鱼条、蚝油肉片、翡翠银芽肉丝、炒花菜、米饭、肉糜海带汤 |
12月7日 星期五 | 韩式包菜炒饭、花生猪手、双椒目鱼、炒豇豆、杏鲍菇牛仔粒、小米南瓜汤 | 鱼香肉丝、酥香伴翅、炒青菜、蒸南瓜、三丝炒面、萝卜鸡汤 |
12月10日 星期一 | 南瓜饭、油爆虾、香烤脆皮猪手、芹菜目鱼、炒牛心菜、银耳红枣汤 | 贵妃鸭片、青豆粟米虾仁、烂糊肉丝、炒时蔬、麦片饭、鸡茸粟米羹 |
12月11日 星期二 | 青豆虾仁炒蛋、蒸玉米棒、萝卜烧肉、炒菠菜、金陵盐水鸭、南瓜圆子羹 | 红烧大排、特色双档、金玉满堂、炒时蔬、米饭、酸辣汤 |
12月12日 星期三 | 蛋炒饭、京都酱肉排、甜椒茭白肉丝、红烧塔鱼、椰汁西米露、炒菠菜 | 糖醋排条、翡翠目鱼条、炒时蔬、三鲜烧卖、夏威夷炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
12月13日 星期四 | 炒时蔬、麦片饭、白果虾仁、山药木耳肉片、葱油芋艿、生爆盐煎肉、酒酿小圆子 | 滑炒罗非鱼片、沙茶鸭片、炒时蔬、米饭、菌菇鸡汤 |
12月14日 星期五 | 香酥鸭腿、山药木耳肉片、黄汁焖牛肉、蘑菇菜心、桂花赤豆汤 | 酱汁肉圆年糕、金陵盐水鸭、炒时蔬、蒸红薯、上海蛋炒饭、白菜贡丸汤 |
12月17日 星期一 | 香炸猪排、小米饭、烟熏鸭胸片、炒青菜、芹菜牛肉丝、酒酿小圆子 | 菠萝咕老肉、香肠炒蛋、肉丝粉丝、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
12月18日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、蒸南瓜、百叶结烧肉、果仁辣酱、蘑菇菜心、藤椒鸡排、桂花赤豆汤 | 特色烤叉烧、盐焗鸡腿排、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、鸡茸粟米羹 |
12月19日 星期三 | 咸菜蒸黄鱼、培根西兰花、蛋炒饭、萝卜烧肉、双色卷心菜、椰汁西米露 | 糖醋排条、烟熏鸭胸片、炒时蔬、相思红豆派、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
12月20日 星期四 | 咸蛋黄肉饼、黑米饭、酱烧鸭腿、蘑菇菜心、剁椒鳊鱼、烂糊肉丝、银耳红枣汤 | 滑炒罗非鱼片、酱烧鸭腿块、番茄炒蛋、炒时蔬、米饭、罗宋汤 |
12月21日 星期五 | 酱香牛肉、青豆虾仁炒蛋、腊肠蛋炒饭、糖醋小排、芹菜干丝、红豆沙小圆子 | 宫保肉丁、肉糜蒸蛋、炒时蔬、葱油花卷、上海蛋炒饭、海带鸡汤 |
12月24日 星期一 | 胡萝卜花菜肉片、小米饭、孜香烤鸭腿、油爆大虾、炒塔菜、桂花赤豆汤 | 粉粉鱿鱼圈、贵妃鸭片、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、小米饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
12月25日 星期二 | 甜椒茭白肉丝、蒸芋艿、干煎黄鱼、炒油麦菜、蒜香骨、红烧萝卜、银耳红枣汤 | 红烩牛肉、银鱼炒蛋、肉丝粉丝、炒时蔬、米饭、白菜贡丸汤 |
12月26日 星期三 | 三色水晶虾仁、红烧大排、蘑菇菜心、豇豆肉丝、红枣薏米汤 | 香炸猪排、烟熏鸭胸片、炒时蔬、胡萝卜刀切、田园炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
12月27日 星期四 | 黄汁焖牛肉、麦片饭、雪菜目鱼、炒西兰花、糖醋段带鱼、酒酿小圆子 | 豆豉蒸龙鲡鱼、宫保鸡丁、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
12月28日 星期五 | 上海爆鱼、番茄炒蛋、三丝炒面、炒青菜、百叶结烧肉、椰汁西米露 | 鱼香肉丝、肉多多烤肠、炒时蔬、蒸红薯、三丝炒面、鸡茸粟米羹 |
12月31日 星期一 | 油爆大虾、黑米饭、烂糊肉丝、炒黄心菜、香干炖小排、南瓜酒酿圆子 | 黑椒猪柳、原味彩虹棒、烂糊肉丝、炒时蔬、红米饭、白菜鱼丸粉丝汤 |
2018年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱 (教师)(学生)
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