日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
4月28日 星期日 | 咸蛋黄肉饼、红米饭、糖醋段带鱼、培根西兰花、炒茼蒿、银耳红枣汤 | 烟熏鸭胸片、茄汁排条、炒菠菜、红米饭、白菜贡丸汤 |
4月29日 星期一 | 果仁辣酱、麦片饭、水煮牛肉、葱油南瓜、萝卜烧小肉、炒青菜、桂花赤豆汤 | 黑椒鸡块、特色烤叉烧、烂糊肉丝、炒青菜、米饭、咸菜鸡丝汤 |
4月30日 星期二 | 香酥鸭腿、地三鲜、蒸南瓜、葱烤河鲫鱼、蘑菇菜心、黄豆焖猪脚、椰汁西米露 | 红烧肉圆、金陵盐水鸭、白菜香菇鱼丸、炒生菜、米饭、罗宋汤 |
5月5日 星期日 | 萝卜烧肉、红米饭、炒米苋、红烧塔鱼、胡萝卜花菜肉片、绿豆百合汤 | 鱼香肉丝、农家大蛋饺、芹菜干丝肉丝、炒青菜、米饭、白菜贡丸汤 |
5月6日 星期一 | 油酱年糕蟹、当季鲜蔬、红米饭、双色卷心菜、孜香烤鸭腿、西芹腊肉、南瓜酒酿圆子 | 青豆粟米虾仁、蚝油肉片、烂糊肉丝、炒生菜、红米饭、咸肉冬瓜汤 |
5月7日 星期二 | 杭椒牛柳、黑米饭、豇豆肉丝、肉多多烤肠、糖醋段带鱼、毛菜百叶丝、银耳红枣汤 | 茄汁咕老肉、烟熏鸭胸片、金玉满堂、炒杭白菜、米饭、海带猪骨汤 |
5月8日 星期三 | 红烧塔鱼、咸肉炒饭、炒茼蒿、鱼香茄子、红烧肋排骨、绿豆百合汤 | 宫保肉丁、酥香雪花鸡柳、炒青菜、奶黄包、上海蛋炒饭、土豆小排汤 |
5月9日 星期四 | 目鱼烧小肉、萝卜烧小肉、麦片饭、蘑菇菜心、三色水晶虾仁、甜椒土豆肫片、椰汁西米露 | 糖醋排条、金陵盐水鸭、木耳花菜肉片、葱油白菜、米饭、萝卜鸡汤 |
5月10日 星期五 | 油爆大虾、三丝炒面、炒杭白菜、蒸南瓜、生爆盐煎肉、雪菜笋丝目鱼、桂花赤豆汤 | 香炸猪排、宫保鸡丁、炒青菜、葱油花卷、扬州炒饭、海带猪骨汤 |
5月13日 星期一 | 烂糊肉丝、当季鲜蔬、红米饭、萝卜烧肉、黄豆芽油豆腐、银耳红枣汤 | 酥香伴翅、肉糜蒸蛋、西葫芦肉片、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
5月14日 星期二 | 红烧大排、当季鲜蔬、黑米饭、有机花菜肉片、炒芹菜、墨西哥卷饼、葱烤河鲫鱼、南瓜西米露 | 菠萝咕老肉、沙茶鸭片、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、紫菜鱼丸汤 |
5月15日 星期三 | 宫爆肉丁、上海炒饭、蘑菇菜心、三色水晶虾仁、百叶结烧肉、绿豆百合汤 | 烟熏鸭胸片、黑椒猪柳、炒时蔬、蒸饺、上海蛋炒饭、黄豆排骨汤 |
5月16日 星期四 | 糖醋小排、葱油鳊鱼、番茄炒蛋、烤鸡腿、炒牛心菜、椰汁西米露 | 鱼香肉丝、葱油鸡腿、翡翠银芽肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
5月17日 星期五 | 剁椒青鱼、香肠蛋炒饭、芹菜目鱼、酱肋排、蘑菇菜心、赤豆米仁汤 | 粉粉鱿鱼圈、宫爆肉丁、炒时蔬、奶黄包、上海蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
5月20日 星期一 | 西芹肫片、小米饭、萝卜烧肉、剁椒塔鱼、炒鸡毛菜、银耳红枣汤 | 烟熏鸭胸片、椒盐桂花肉、烂糊肉丝、炒时蔬、红米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
5月21日 星期二 | 糖醋段带鱼、麦片饭、有机花菜肉片、脆皮猪手、蘑菇菜心、桂花赤豆汤 | 手工大蛋饺、红烧大排、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、罗宋汤 |
5月22日 星期三 | 家乡咸鸡、上海蛋炒饭、炒米苋、红烧大排、鱼香茄子、南瓜酒酿圆子 | 宫保鸡丁、奶香霸王鱼条、炒时蔬、三鲜烧麦、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
5月23日 星期四 | 油爆大虾、黑米饭、红烩牛肉、培根西兰花、炒青菜、绿豆百合汤 | 贵妃鸦片、银鱼炒蛋、甜椒杏鲍菇肉片、炒时蔬、米饭、咸肉冬瓜汤 |
5月24日 星期五 | 糖醋段带鱼、肉糜酱油炒饭、果仁辣酱、炒豇豆、无锡酱肋排、椰汁西米露 | 酥香雪花鸡柳、特色双档、刀切、肉糜酱油炒饭、萝卜肉圆汤 |
5月27日 星期一 | 奥尔良鸡翅、红米饭、炒牛心菜、彩椒水晶虾仁、西芹肫片、绿豆百合汤 | 黑椒鸡块、特色烤叉烧、黄瓜木耳肉片、炒时蔬、红米饭、白菜贡丸汤 |
5月28日 星期二 | 南乳大肉、黑米饭、盐水鸭、莴笋肉片、炒茼蒿、赤豆米仁汤 | 宫爆鸡丁、红烧肉圆、肉丝粉丝、炒时蔬、米饭、肉糜海带汤 |
5月29日 星期三 | 彩椒水晶虾仁、田园炒饭、红烧肉圆、鱼香茄子、蘑菇菜心、银耳红枣汤 | 烟熏鸭胸片、红烧大排、炒时蔬、蒸饺、田园炒饭、冬瓜猪骨汤 |
5月30日 星期四 | 糖醋小排、小米饭、西芹腊肉、红烧塔鱼、葱油花菜、桂花赤豆汤 | 肉糜蒸蛋、南乳鸭腿快、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜猪骨汤 |
5月31日 星期五 | 豇豆肉丝、上海蛋炒饭、炒米苋、上海爆鱼、排骨手指年糕、小米南瓜汤 | 红烧肉圆、滑炒罗非鱼片、炒时蔬、葱油花卷、上海蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
2019年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)
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