日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
6月3日 星期一 | 红烧大排、小米饭、南国橙味大虾、番茄炒蛋、炒青菜、银耳红枣汤 | 红烧大排、青豆粟米虾仁、烂糊肉丝、炒杭白菜、米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
6月4日 星期二 | 葱姜炒蟹、木耳花菜肉片、当季鲜蔬、红米饭、萝卜烧肉、甜椒土豆丝、绿豆百合汤 | 鱼香肉丝、黑椒鸡块、金玉满堂、葱油白菜、米饭、白菜贡丸汤 |
6月5日 星期三 | 烂糊肉丝、越南炒饭、水煮牛肉、糖醋小排、炒杭白菜、椰汁西米露 | 南乳鸭腿快、奶香霸王鱼条、炒青菜、奶黄包、上海蛋炒饭、土豆小排汤 |
6月6日 星期四 | 当季鲜蔬、红米饭、葱姜炒蟹、山药木耳肉片、双色卷心菜、百叶结烧肉、绿豆米仁汤 | 迷你豆沙粽、银鱼炒蛋、西葫芦肉片、炒杭白菜、米饭、萝卜鸡汤 |
6月10日 星期一 | 三色水晶虾仁、干锅千叶豆腐、麦片饭、烤鸭腿、毛菜百叶丝、绿豆百合汤 | 贵妃鸦片、宫爆鸡丁、西葫芦肉片、炒时蔬、米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
6月11日 星期二 | 有机花菜肉片、红米饭、炒米苋、干煎段带鱼、葱姜炒蟹、银耳红枣汤 | 金陵盐水鸭、农家大蛋饺、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、紫菜鱼丸汤 |
6月12日 星期三 | 红烧塔鱼、扬州炒饭、黑椒牛仔粒、培根西兰花、炒青菜、南瓜酒酿圆子 | 红烧肉圆、原味彩虹棒、炒时蔬、蒸饺、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
6月13日 星期四 | 雪菜笋丝目鱼、小米饭、烤鸡翅、咸菜蒸黄鱼、炒生菜、椰汁西米露 | 糖醋排条、银鱼炒蛋、翡翠银芽肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
6月14日 星期五 | 南乳大肉、番茄通心粉、上海爆鱼、上汤娃娃菜、蒸南瓜、莴笋鸡片、绿豆米仁汤 | 酱烧鸭腿快、滑炒罗非鱼片、炒时蔬、葱油花卷、上海蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
6月17日 星期一 | 糖醋带鱼、红米饭、炒杭白菜、樱花果木烤翅、蚝油双菇、小米南瓜汤 | 红烧大排、烟熏鸭胸片、烂糊肉丝、炒时蔬、米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
6月18日 星期二 | 葱姜炒蟹、麦片饭、鸡毛菜百叶丝、红烧大排、荠菜山药鸡片、绿豆百合汤 | 黑椒猪柳、农家大蛋饺、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、罗宋汤 |
6月19日 星期三 | 萝卜烧肉、番茄通心粉、剁椒塔鱼、香肠炒蛋、香菇青菜、椰汁西米露 | 肉糜蒸蛋、宫保鸡丁、炒时蔬、相思红豆派、咖喱鸡丁炒饭、黄豆猪骨汤 |
6月20日 星期四 | 油爆大虾、小米饭、炒牛心菜、烤鸡翅、葱油鳊鱼、木耳花菜肉片、红枣薏米汤 | 杏鲍菇牛仔粒、金陵盐水鸭、甜椒杏鲍菇肉片、炒时蔬、米饭、咸肉冬瓜汤 |
6月21日 星期五 | 黄焖牛肉、干锅千叶豆腐、咖喱鸡丁炒饭、糖醋小黄鱼、蘑菇菜心、南瓜西米露 | 红烧肉圆、酥香雪花鸡柳、炒时蔬、蒸南瓜、肉糜酱油炒饭、萝卜肉圆汤 |
6月24日 星期一 | 水煮牛肉、小米饭、木耳花菜肉片、炒生菜、鹌鹑蛋烧小肉、南瓜酒酿圆子 | 香炸猪排、沙茶鸦片、黄瓜木耳肉片、炒时蔬、米饭、白菜贡丸汤 |
6月25日 星期二 | 黑米饭、炒空心菜、烂糊肉丝、杏鲍菇牛仔粒、蒸南瓜、咸菜蒸黄鱼、绿豆米仁汤 | 特色烤叉烧、宫爆鸡丁、肉丝粉丝、炒时蔬、米饭、肉糜海带汤 |
6月26日 星期三 | 糖醋段带鱼、红烧大排、咖喱牛肉炒饭、肉丝粉丝、蒜茸米苋、椰汁西米露 | 菠萝咕老肉、烟熏鸭胸片、炒时蔬、蒸饺、田园炒饭、冬瓜猪骨汤 |
6月27日 星期四 | 红米饭、酱烧肋排、炒杭白菜、葱姜炒蟹、四喜烤麸、桂花赤豆汤 | 肉糜蒸蛋、茄汁罗非鱼、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、米饭、萝卜猪骨汤 |
6月28日 星期五 | 果仁辣酱、腊肠蛋炒饭、油爆大虾、红烧肉圆、毛菜百叶丝、绿豆百合汤 | 蚝油肉片、黑椒鸡块、炒时蔬、奶黄包、上海蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
2019年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)
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