2023学年第二学期上海师范大学第三附属实验学校第8周学生食谱

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日期

  生(午餐)

 

47

星期日

鱼香肉丝、卡兹鸡排、肉糜冬瓜、炒杭白菜、四喜福糕、米饭、紫菜蛋花汤

能量(kcal):761.4

蛋白质(g):50.0

脂肪(g): 25.8

48

星期一

京酱肉片、茄汁鸡柳、肉糜豆腐、双色卷心菜、黑米味猫爪糕、米饭、白菜粉丝汤

能量(kcal):890.8

蛋白质(g):38.2

脂肪(g):34.8

49

星期二

酱爆肉丁、香炸鱼排、黄瓜肉片、炒生菜、奶黄包、米饭、虾皮紫菜汤

能量(kcal):759.2

蛋白质(g):38.1

脂肪(g):24.6

410

星期三

 

彩椒牛肉、海鲜汉堡、鱼香海带丝、葱油萝卜、香肠蛋炒饭、椰汁西米露

能量(kcal):842.9

蛋白质(g):49.5

脂肪(g): 33.3

411

星期四

 

糖醋排条、深海鱼饼、海鲜菇炒肉丝、炒青菜、千味龟兔包、米饭、油豆腐白菜汤

能量(kcal):852.2

蛋白质(g):51.2

脂肪(g):37.0

412

星期五

 

金典烤肠、宫保鸡丁、翡翠银芽肉丝、炒生菜、意大利肉酱面、椰汁西米露

能量(kcal):645.0

蛋白质(g):48.3

脂肪(g):23.6


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