日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月1日 星期五 | 木耳花菜肉片、南瓜饭、上海爆鱼、双色卷心菜、萝卜烧肉、酒酿小圆子 | 农家大蛋饺、红烧大排、烂糊肉丝、炒时蔬、米饭、紫菜鱼丸汤 |
11月5日 星期二 | 糖醋白鲳、红米饭、肉糜咸蛋黄、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、南瓜小米粥 | 烟熏鸭胸片、鱼香鸡丝、金玉满堂、炒时蔬、米饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
11月6日 星期三 | 干锅鸭块、三丝炒面、双椒目鱼、毛菜百叶丝、奶香霸王鱼条、银耳红枣汤 | 宫保肉丁、酥香雪花鸡柳、炒时蔬、胡萝卜刀切、三丝炒面、罗宋汤 |
11月7日 星期四 | 黑米饭、椒盐白鲳、粉蒸大肉、果仁辣酱、炒牛心菜、小米南瓜汤 | 香炸鱼排、南乳鸭腿块、烂糊肉丝、炒时蔬、米饭、黄豆猪骨汤 |
11月8日 星期五 | 上海爆鱼、胡萝卜花菜肉片、腊肠蛋炒饭、酱烧鸭腿块、炒杭白菜、酒酿小圆子 | 红烧鸡块、菠萝咕老肉、炒时蔬、蒸红薯、上海蛋炒饭、酸辣汤 |
11月11日 星期一 | 糖醋段带鱼、小米饭、甜椒土豆肫片、酸汤老鸭、炒生菜、椰汁西米露 | 肉糜蒸蛋、鱼香鸡丝、胡萝卜卷心菜肉片、炒时蔬、红米饭、白菜贡丸汤 |
11月12日 星期二 | 葱油鳊鱼、孜香烤鸭腿、炒青菜、南乳大肉、莲藕炒鸡片、小米南瓜粥 | 盐水大虾、鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒时蔬、米饭、虾皮冬瓜汤 |
11月13日 星期三 | 红烧白鲳、三丝炒河粉、培根荷兰豆、萝卜烧肉、炒牛心菜、酒酿小圆子 | 特色炒双柳、黑椒鸡块、炒时蔬、奶香小刀切、夏威夷炒饭、罗宋汤 |
11月14日 星期四 | 玉米饭、糖醋米鱼、上汤娃娃菜、红烩牛肉、果仁辣酱、赤豆汤 | 茄汁大虾、宫保肉丁、三鲜鱼面筋、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
11月15日 星期五 | 烂糊肉丝、锦绣炒饭、红烧大排、上海爆鱼、红烧萝卜、冰糖银耳雪梨羹 | 鱼香鸡丝、肉多多烤肠、炒时蔬、蒸南瓜、锦绣炒饭、西湖牛肉羹 |
11月18日 星期一 | 椒盐大虾、西芹肫片、麦片饭、烟熏鸭腿片、炒青菜、莲子银耳羹 | 虾仁炒蛋、红烧大排、肉丝粉皮、炒时蔬、米饭、紫菜鱼丸汤 |
11月19日 星期二 | 奥尔良伴翅、红米饭、红烧大排、黄瓜炒蛋、番茄卷心菜、桂花赤豆汤 | 红烧肉圆、番茄蘑菇鱼、卤汁兰花干、炒时蔬、米饭、鸡茸粟米羮 |
11月20日 星期三 | 芋艿蒸五花、三丝炒面、干煎白鲳、炒杭白菜、胡萝卜花菜肉片、椰汁西米露 | 咖喱鸡块、盐水大虾、炒时蔬、花卷、越南炒饭、冬瓜猪骨汤 |
11月21日 星期四 | 葱油鳊鱼、番茄炒蛋、南瓜饭、炒蓬蒿菜、南乳大肉、烤鸡腿、酒酿小圆子 | 农家大蛋饺、菠萝咕老肉、回锅鸭片、炒时蔬、米饭、海带鸡汤 |
11月22日 星期五 | 杏鲍菇牛仔粒、扬州炒饭、椒盐白鲳、干锅有机花菜、香菇青菜、南瓜西米露 | 香炸鱼排、宫保鸡丁、炒时蔬、蒸玉米棒、扬州炒饭、酸辣汤 |
11月25日 星期一 | 红烧大排、黑米饭、三色水晶虾仁、四喜烤麸、炒蓬蒿菜、桂花赤豆汤 | 鱼香鸡丝、香肠炒蛋、白菜香菇鱼丸、炒时蔬、米饭、榨菜肉丝蛋汤 |
11月26日 星期二 | 红烧白鲳、小米饭、黄汁焖牛肉、肉丝粉丝、炒杭白菜、红枣薏米汤 | 宫保鸡丁、黑椒鸡块、甜椒莲藕肉片、炒时蔬、米饭、黄豆猪骨汤 |
11月27日 星期三 | 酸汤老鸭、三丝炒河粉、特色烤叉烧、山药木耳肉片、炒青菜、酒酿小圆子 | 特色炒双柳、烟熏鸭胸片、炒时蔬、奶黄包、田园炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
11月28日 星期四 | 百叶结烧肉、麦片饭、毛豆土豆肉片、蘑菇菜心、烤鸡腿、剁椒鳊鱼、银耳红枣汤 | 盐水大虾、红烧鸡块、肉糜豆腐、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
11月29日 星期五 | 椒盐白鲳、炒蓬蒿菜、南乳大肉、烂糊肉丝、南瓜西米露 | 茄汁菠萝鱼米花、贵妃鸭片、炒时蔬、蒸红薯、欧式培根炒饭、海带猪骨汤 |
2019年上海师范大学第三附属实验学校11月食谱 (教师)(学生)
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