日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
1月2日 星期四 | 水煮牛肉、红米饭、培根西兰花、红烧萝卜、糖醋带鱼、炒杭白菜、腊八粥 | 椒盐小酥肉、红烧肉圆、芹菜鸭丝、葱油白菜、米饭、酸辣汤 |
1月3日 星期五 | 扬州炒饭、上海爆鱼、四喜烤麸、糖醋小排、炒塔菜、椰汁西米露 | 金香鸡丝、奶香霸王鱼条、炒青菜、上海蛋炒饭、罗宋汤 |
1月6日 星期一 | 小米饭、糖醋带鱼、雪菜笋丝目鱼、红烧萝卜、烤鸭腿、炒塔菜、酒酿小圆子 | 西域风味牛肉、黑椒鸡块、黄瓜肉片、炒青菜、米饭、紫菜鱼丸汤 |
1月7日 星期二 | 糖醋米鱼、番茄炒蛋、红米饭、蘑菇菜心、红烧大排、银耳红枣汤 | 红烧排条、烟熏鸭胸片、烂糊肉丝、炒塔菜、米饭、榨菜鸡丝蛋汤 |
1月8日 星期三 | 山药木耳肉片、红烧猪爪、双色卷心菜、三色水晶虾仁、南瓜圆子羹 | 宫保鸡丁、香炸鱼排、炒青菜、胡萝卜刀切、田园炒饭、虾皮冬瓜汤 |
1月9日 星期四 | 肉圆烤蛋、黑米饭、干煎白鲳、有机花菜肉片、炒青菜、桂花赤豆汤 | 特色双柳、葱油鱼丸、五香素鸡、炒杭白菜、米饭、罗宋汤 |
1月10日 星期五 | 上海爆鱼、炒菠菜、糖醋小排、宫爆肉丁、椰汁西米露 | 酸菜巴沙鱼、红烧肉圆、炒青菜、蒸红薯、上海蛋炒饭、酸辣汤 |
1月13日 星期一 | 小米饭、酱烧鸭块、芹菜目鱼、炒青菜、油爆大虾、桂花赤豆汤 | 烤鸡翅、肉糜蒸蛋、肉丝粉丝、炒时蔬、红米饭、白菜贡丸汤 |
1月14日 星期二 | 炒塔菜、咸蛋黄肉饼、四喜烤麸、糖醋带鱼、酒酿小圆子 | 五彩番茄鱼、椒盐小酥肉、金玉满堂、炒时蔬、米饭、榨菜蛋汤 |
1月15日 星期三 | 彩椒水晶虾仁、越南炒饭、杏鲍菇牛肉粒、西芹肫片、炒青菜、银耳红枣汤 | 宫保鸡丁、香炸鱼排、炒时蔬、花卷、越南炒饭、虾皮紫菜汤 |
1月16日 星期四 | 烤鸭腿、葱油鳊鱼、炒青菜、酸菜巴沙鱼、木耳花菜肉片、南瓜圆子羹 | 盐水大虾、特色炒双柳、咖喱培根土豆、炒时蔬、米饭、萝卜鸡汤 |
1月17日 星期五 | 糖醋带鱼、芹菜肉丝、炒黄心菜、南乳大肉、椰汁西米露 |
2020年上海师范大学第三附属实验学校1月食谱(教师)(学生)
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