2020年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期三

虾仁炒蛋、糖醋排条、甜椒素肠肉片、炒娃娃菜、红枣薏米汤

红烧大排、酥香雪花鸡柳、炒卷心菜丝、卡通包、锦绣炒饭、榨菜肉丝蛋汤

57

星期四

肉圆烤蛋、菌菇焖鸭、翡翠银芽、烂糊肉丝、酒酿小圆子

咖喱鸡块、茄汁咕咾肉、三鲜鱼面筋、葱油莴笋片、米饭、萝卜鸡汤

58

星期五

大排卤蛋、糖醋白鲳、芹菜干丝肉丝、炒牛心菜、南瓜西米露

特色烤叉烧、海鲜汉堡、五香茶叶蛋、葱油冬瓜片、米饭、海带鸡汤

59

星期六

肉丝粉皮、特色烤叉烧、炒青菜、奥尔良烤翅、银耳红枣汤

椒盐白鲳、鱼香鸡丝、葱油萝卜片、蒸南瓜、上海蛋炒饭、罗宋汤

511

星期一

胡萝卜花菜肉片、油爆大虾、菌菇焖鸭、炒菜苋、赤豆圆子羹

香辣大鸡块、肉圆烧素鸡、肉丝粉丝、卷心菜丝、米饭、虾皮紫菜汤

512

星期二

糖醋米鱼、四喜烤麸、葱油黄瓜、彩椒猪柳、红枣薏米汤

土豆鸭块、红烧大排、三鲜鱼面筋、葱油萝卜片、米饭、鸡茸粟米羮

513

星期三

豇豆肉丝、当季鲜蔬、红烧大排、三色水晶虾仁、酒酿小圆子

宫保鸡丁、茄汁咕老肉、葱油冬瓜、扬州炒饭、白菜贡丸汤、花卷

514

星期四

干锅鸭块、芹菜干丝肉丝、葱油花菜、糖醋排条、椰汁西米露

酸菜巴沙鱼、甜椒藤椒鸡柳、五香素鸡、炒青菜、米饭、海带鸡汤

515

星期五

三鲜鱼面筋、肉圆烤蛋、脆皮鸡腿、双色卷心菜、桂花赤豆汤

海鲜汉堡、鸳鸯双烩丸、卷心菜丝、上海蛋炒饭、酸辣汤

518

星期一

彩椒水晶虾仁、西芹肫片、水煮牛肉、蘑菇菜心、酒酿小圆子

香炸鱼排、黄瓜炒蛋、炒青菜、米饭、榨菜蛋汤、卡通包

519

星期二

翡翠银芽、肉多多烤肠、酱烧鸭腿、干锅千叶豆腐、桂花赤豆汤

椒盐小酥肉、红烧肉圆、三鲜鱼面筋、炒杭白菜、米饭、黄豆猪骨汤

520

星期三

红烧大排、醋溜白菜、干煎白鲳、芹菜肉丝、银耳红枣汤

豆豉蒸巴沙鱼、芋艿烧鸭块、炒卷心菜丝、锦绣炒饭、虾皮紫菜汤

521

星期四

莴笋炒蛋、红烧米鱼、炒牛心菜、特色炒双柳、椰汁西米露

茄汁咕老肉、海鲜汉堡、木耳花菜肉片、炒杭白菜、米饭、萝卜鸡汤

522

星期五

百叶结烧肉、有机花菜肉片、辣炒娃娃菜、上海爆鱼、红枣银耳汤

鸳鸯双烩丸、鱼香鸡丝、炒青菜、田园炒饭、海带猪骨汤

525

星期一

肉圆烤蛋、酸菜巴沙鱼、扬州干丝、炒杭白菜、椰汁西米露

香酥鸡米花、大排素鸡、黄瓜炒蛋、炒杭白菜、米饭、虾皮紫菜汤

526

星期二

木耳花菜肉片、酱烧鸭腿块、炒青菜、咸蛋黄肉饼、银耳红枣汤

豆豉蒸巴沙鱼、海鲜汉堡、五香茶叶蛋、炒青菜、米饭、海带鸡汤

527

星期三

三色水晶虾仁、红烧大排、毛菜百叶丝、干锅千叶豆腐、桂花赤豆汤

宫保鸡丁、茄汁咕咾肉、葱油萝卜片、上海蛋炒饭、西湖牛肉羹

528

星期四

果仁辣酱、菌菇焖鸭、炒生菜、干煎白鲳、酒酿小圆子

鸳鸯双烩丸、香炸鱼排、肉丝粉丝、葱油莴笋、米饭、番茄蛋汤

529

星期五

上海爆鱼、特色烤叉烧、干锅有机花菜、炒杭白菜、红枣薏米汤

茄汁鱼丸、芋艿烧鸭块、炒牛心菜、蒸玉米棒、田园炒饭、酸辣汤

 

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