日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月2日 星期一 | 四喜烤麸、三色水晶虾仁、炒青菜、香酥鸭腿、桂花赤豆汤 | 葱姜炒虾、鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒青菜、米饭、紫菜三丝汤 |
11月3日 星期二 | 水煮牛肉、干锅有机花菜、翡翠银芽、厚烧蛋笼、椰汁西米露 | 菠萝咕老肉、烤鸭香片、甜椒杏鲍菇肉片、炒杭白菜、米饭、酸辣汤 |
11月4日 星期三 | 萝卜烧肉、干煎白鲳、番茄炒蛋、炒白菜、银耳红枣汤 | 奥尔良鸡翅、肉多多烤肠、炒菠菜、奶黄包、夏威夷炒饭、咸肉扁尖冬瓜汤 |
11月5日 星期四 | 烤鸡翅、西兰花肉片、双色卷心菜、糖醋带鱼、酒酿小圆子 | 宫保肉丁、葱油鱼丸、番茄炒蛋、炒杭白菜、米饭、黄豆猪骨汤 |
11月6日 星期五 | 上海爆鱼、当季鲜蔬、翡翠银芽肉丝、百叶结烧肉、小米南瓜汤 | 椒盐桂花肉、厚烧蛋笼、炒青菜、蒸南瓜、锦绣炒饭、罗宋汤 |
11月9日 星期一 | 胡萝卜花菜肉片、双色卷心菜、萝卜烧肉、烤鸭腿、桂花赤豆汤 | 水晶虾仁、酥香雪花鸡柳、烂糊肉丝、胡萝卜花菜肉片、米饭、白菜贡丸汤 |
11月10日 星期二 | 四喜烤麸、红烩牛肉、黄豆带鱼、家常豆腐、银耳红枣汤 | 香烤翅根、厚烧蛋笼、肉糜豆腐、炒杭白菜、米饭、番茄卷心菜汤 |
11月11日 星期三 | 干煎白鲳、芹菜肉丝、糖醋带鱼、小米南瓜汤 | 烟熏鸭胸片、茄汁鱼丸、炒青菜、三鲜烧卖、扬州炒饭、萝卜鸡汤 |
11月12日 星期四 | 家常豆腐、翡翠银芽、扇贝烩面筋、糖醋米鱼、酒酿小圆子 | 蚝油肉片、海鲜汉堡、荷包蛋、炒卷心菜、米饭、紫菜三丝汤 |
11月13日 星期五 | 豇豆肉丝、油爆大虾、香菇青菜、奥尔良鸡腿排、椰汁西米露 | 红烧肉圆、宫保鸡丁、炒青菜、奶香小刀切、三丝炒面、酸辣汤 |
11月16日 星期一 | 走油肉、糖醋带鱼、炒杭白菜、胡萝卜花菜肉片、酒酿小圆子 | 杏鲍菇牛仔粒、厚烧蛋笼、黄瓜木耳肉片、炒青菜、米饭、白菜贡丸汤 |
11月17日 星期二 | 杏鲍菇牛仔粒、面拖大排、甜椒笋丝目鱼、黑椒杏鲍菇鸡片、炒牛心菜、椰汁西米露 | 香酥鸡米花、鸳鸯双烩丸、肉丝粉丝、炒塔菜、米饭、咸肉扁尖冬瓜汤 |
11月18日 星期三 | 咸蛋黄肉饼、三色水晶虾仁、翡翠银芽、芹菜肉丝、桂花赤豆汤 | 特色双档、扇贝烩面筋、炒青菜、蒸饺、腊肠蛋炒饭、罗宋汤 |
11月19日 星期四 | 糖醋米鱼、麻婆豆腐、烤鸭腿、炒鸡毛菜、银耳红枣汤 | 酱爆肉丁、香肠炒蛋、芹菜干丝鸡丝、炒杭白菜、米饭、黄豆猪骨汤 |
11月20日 星期五 | 山药木耳肉片、百叶结烧肉、炒菠菜、糖醋带鱼、小米南瓜汤 | 肉多多烤肠、沙茶鸭片、炒青菜、奶黄包、肉糜酱油炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
11月23日 星期一 | 南乳大肉、番茄炒蛋、糖醋白鲳、炒青菜、桂花赤豆汤 | 水晶虾仁、糖醋鸡柳、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、米饭、白菜贡丸粉丝汤 |
11月24日 星期二 | 葱油鳊鱼、烤鸭腿、干锅有机花菜、炒杭白菜、酒酿小圆子 | 蚝油肉片、黑椒鸡块、甜椒杏鲍菇鸡片、炒塔菜、米饭、萝卜鸡汤 |
11月25日 星期三 | 莴笋炒虾仁、西芹腊肉、香炸大排、上汤娃娃菜、椰汁西米露 | 肉多多烤肠、茄汁鱼丸、炒青菜、花卷、上海蛋炒饭、西湖牛肉羹 |
11月26日 星期四 | 百叶结烧肉、干锅千叶豆腐、翡翠银芽、糖醋带鱼、桂花赤豆汤 | 红烧肉圆、椒盐小酥肉、家常豆腐、炒杭白菜、米饭、紫菜三丝汤 |
11月27日 星期五 | 奥尔良鸡翅、咸菜目鱼、白萝卜烧肉、炒杭白菜、酒酿小圆子 | 奥尔良鸡丁、农家大蛋饺、炒青菜、奶香小刀切、肉糜酱油炒饭、酸辣汤 |
2020年上海师范大学第三附属实验学校11月食谱(教师)(学生)
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