2023学年第二学期上海师范大学第三附属实验学校第12周学生食谱

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日期

  生(午餐)

 

56

星期一

香酥鸡米花、红烧大排、番茄炒蛋、炒杭白菜、奶香小刀切、米饭、粉丝萝卜汤

能量(kcal):683.2

蛋白质(g):42.6

脂肪(g):27.2

57

星期二

菠萝锅包肉、炒鸭胸片、肉糜冬瓜、双色卷心菜、花卷、米饭、菌菇蛋花汤

能量(kcal):663.2

蛋白质(g):36.1

脂肪(g):10.7

58

星期三

咖喱牛肉丸、茄汁咕老肉、农家大蛋饺、葱油萝卜、肉糜酱香炒饭、绿豆百合汤

能量(kcal):670.1

蛋白质(g):45.2

脂肪(g): 20.1

59

星期四

酱爆肉丁、香脆藕夹、金玉满堂、炒青菜、奶香小刀切、米饭、榨菜蛋汤

能量(kcal):986.5

蛋白质(g):36.6

脂肪(g):44.7

510

星期五

鱼香肉丝、卡兹鸡排、面筋塞肉、炒西葫芦、夏威夷炒饭、椰汁西米露

能量(kcal):733.6

蛋白质(g):52.4

脂肪(g):27.2

511

星期六

红烧肉圆、虾仁炒蛋、黄瓜肉片、炒杭白菜、奶黄包、米饭、紫菜蛋花汤

能量(kcal):699.2

蛋白质(g):40.8

脂肪(g):21.4



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