2021年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期二

番茄炒蛋、翡翠银芽、红烩牛肉、留香鸭、榨菜肉丝蛋汤、酒酿小圆子

黑椒鸭片、番茄炒蛋、芹菜干丝肉丝、炒菠菜、米饭、虾皮紫菜汤

47

星期三

三色水晶虾仁、葱油鳊鱼、西葫芦炒蛋、炒牛心菜、南乳大肉、萝卜猪骨汤、银耳红枣汤

红烧翅根雪花鸡柳、咖喱培根土豆、炒甘蓝菜、紫薯刀切、鲜虾火腿炒饭、榨菜蛋汤

48

星期四

四喜烤麸、干煎白鲳、黄汁焖牛肉、炒青菜、黄豆猪骨汤、绿豆百合汤

京酱肉丝、烤鸭胸片、番茄炒蛋、炒杭白菜、米饭、萝卜猪骨汤

49

星期五

百叶包肉、白果虾仁、上汤娃娃菜、粉蒸大肉、罗宋汤、桂花赤豆汤

肉多多烤肠、有机花菜鸡片、炒青菜、花卷、马来牛肉炒饭、罗宋汤

412

星期一

家乡咸鸡、黄豆芽油豆腐、红烧塔菜、肉片双笋、西湖牛肉羹、绿豆百合汤

蚝油肉片、汉堡、黄瓜木耳肉片、炒菠菜、白菜肉丝炒面、紫菜鱼丸汤

413

星期二

土豆烧牛肉、虾仁豆腐、炒杭白菜、南乳大肉、榨菜肉丝蛋汤、酒酿小圆子

香炸鱼排、鸭胸片、芹菜肉丝、炒青菜、米饭、榨菜肉丝蛋汤

414

星期三

干烧白鲳、樱花果木烤翅、烤麸肉片、炒白菜、番茄土豆小排汤、桂花赤豆汤

黑椒牛柳、咖喱培根土豆、炒甘蓝、紫薯刀切、鲜虾火腿炒饭、鸡茸粟米羮

415

星期四

咸党煌肉饼、翡翠银芽鸡丝、糖醋米鱼、炒菜苋、萝卜鸡汤、小米南瓜汤

红烧翅根、葱油鱼丸、胡萝卜花菜肉片、炒杭白菜、米饭、萝卜鸡汤

416

星期五

三色水晶虾仁、胡萝卜花菜肉片、葱油黄瓜、香炸大排、西湖牛肉羹、银耳红枣汤

农家大蛋饺、宫爆鸡丁、炒青菜、花卷、马来牛肉炒饭、西湖牛肉羹

419

星期一

香炸大排、虾仁炒蛋、黄豆芽油豆腐、肉片双笋、西湖牛肉羹、绿豆百合汤

红烧肉圆、奶香霸王鱼条、番茄炒蛋、炒卷心菜、米饭、虾皮紫菜汤

420

星期二

黑椒牛柳、川香鸡柳、家常豆腐、翡翠银芽、香菇蛋汤、酒酿小圆子

烟熏鸭胸片、茄汁鱼丸、西葫芦肉片、炒青菜、米饭、榨菜肉丝蛋汤

421

星期三

榨菜肉丝粉皮、糖醋小排、干煎鲳鱼、葱油白菜、冬瓜咸肉汤、桂花赤豆汤

海鲜汉堡、鱼香海带丝、炒菠菜、千味龟兔包、马来牛肉炒饭、萝卜鸡汤

422

星期四

 南乳大肉、红烩牛肉、干锅有机花菜、炒青菜、玉米猪骨汤、绿豆百合汤

农家大蛋饺、菠萝咕老肉、荷包蛋、炒杭白菜、米饭、玉米猪骨汤

423

星期五

百叶包肉、水晶虾仁、上汤娃娃菜、腌笃鲜、罗宋汤、桂花赤豆汤

藤椒鸡排饼素鸡、宫爆肉丁、炒青菜、奶黄包、鲜虾火腿炒饭、罗宋汤

 

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