2021年上海师范大学第三附属实验学校9月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

91

星期三

榨菜肉丝粉皮、红烧猪爪、樱花果木烤翅、番茄卷心菜、番茄蛋汤、绿豆百合汤

红烧大排、水晶虾仁、千味龟兔包、炒油菜心、米饭、鱼丸冬瓜汤

92

星期四

咸蛋黄肉饼、鱼香茄子、西芹胡萝卜、糖醋鲳鱼、番茄咸肉冬瓜汤、小米南瓜汤

红烧鸡腿、西域风味牛柳、三鲜鱼面筋、葱油南瓜、米饭、鸡茸粟米羹

93

星期五

三色水晶虾仁、胡萝卜花菜肉片、炒牛心菜、红烧大排、萝卜猪骨汤、银耳红枣汤

南乳大肉、黄瓜鸡片、葱油冬瓜、花卷、鲜虾火腿炒饭、土豆鸡汤

96

星期一

西兰花肉片、香菇蒸童子鸡、番茄卷心菜、盐焗大虾、西湖牛肉羹、绿豆百合汤

京酱肉丝、海鲜汉堡、黄瓜木耳肉片、炒油菜心、米饭、榨菜肉丝蛋汤

97

星期二

番茄炒蛋、干煎白鲳、炒青菜、南乳大肉、豆腐肉丝蛋汤、小米南瓜汤

肉糜蒸蛋、黑椒鸡块、甜椒洋葱肉丝、葱油南瓜、米饭、海带鸡汤

98

星期三

目鱼烧小肉、糖醋米鱼、彩椒杏鲍菇虾仁、炒杭白菜、香酥玉米鱼排、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

香炸猪排、肉糜冬瓜、翡翠银芽、奶香小刀切、鲜虾火腿炒饭、番茄卷心菜汤

99

星期四

蘑菇肉丝烩豆腐、樱花果木烤翅、咖喱土豆烧牛肉、葱油白菜、番茄蛋汤、桂花赤豆汤

蚝油肉片、葱油鸡腿、西葫芦炒蛋、双色卷心菜、米饭、虾皮紫菜汤

910

星期五

炒牛心菜、三色水晶虾仁、红烧大排、胡萝卜花菜肉片、西湖牛肉羹、银耳红枣汤

椒盐小酥肉、洋葱土豆肉片、奶黄包、马来牛肉炒饭、西湖牛肉羹

913

  星期一

萝卜烧肉、上汤娃娃菜、干锅千叶豆腐、盐水大虾、番茄蛋汤、绿豆百合汤

红烧肉圆、奶香霸王鱼条、肉糜冬瓜、炒油菜心、米饭、番茄蛋汤

914

星期二

红烧牛肉、香菇蒸童子鸡、炒杭白菜、三鲜肉皮砂锅、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

贵妃鸭片、茄汁鱼丸、甜椒洋葱肉丝、葱油南瓜、米饭、白菜贡丸粉丝汤

915

星期三

咸蛋黄肉饼、三色水晶虾仁、水煮牛肉、炒青菜、西湖牛肉羹、小米南瓜汤

红烧翅根拼雪花鸡柳、咖喱培根土豆、葱油冬瓜、三鲜烧麦、鲜虾火腿炒饭、罗宋汤

916

星期四

红烧肋排、扬州干丝、干煎小黄鱼、双色大白菜、肉丝豆腐汤、桂花赤豆汤

蚝油肉片、椒盐桂花肉、黄瓜炒蛋、黄豆芽油豆腐、米饭、酸辣汤

917

星期五

走油肉、上海爆鱼、番茄炒蛋、炒牛心菜、萝卜猪骨汤、银耳红枣汤

红烧大排、宫爆肉丁、炒油菜心、花卷、米饭、榨菜蛋汤

918

星期六

糖醋小排、双色卷心菜、肉丝毛豆芋艿、奥尔良鸡翅、油豆腐粉丝汤、绿豆百合汤

椒盐小酥肉、豆沙月饼、肉糜冬瓜、炒时蔬、马来牛肉炒饭、油豆腐粉丝汤

926

星期日

南乳大肉、西兰花肉片、炒牛心菜、西湖牛肉羹、椰汁西米露

红烧肉圆、黑椒鸡块、翡翠银芽肉丝、葱油南瓜、米饭、肉糜海带汤

927

星期一

油爆大虾、炒牛心菜、外婆红烧肉、干锅有机花菜、白菜粉丝汤、桂花赤豆汤

黑椒猪柳、扇贝烩面筋、甜椒洋葱肉丝、双色卷心菜、米饭、白菜肉圆粉丝汤

928

星期二

四喜烤麸、酱牛肉、炒青菜、松仁菊花鱼、番茄蛋汤、银耳红枣汤

椒盐小酥肉、肉糜蒸蛋、西葫芦肉片、葱油南瓜、米饭、虾皮冬瓜汤

929

  星期三

番茄炒蛋、炒生菜、酱鸭、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

风味烤翅饼雪花鸡柳、肉糜冬瓜、炒杭白菜、胡萝卜刀切、马来牛肉炒饭、榨菜肉丝蛋汤

930

星期四

西兰花肉片、盐焗三黄鸡、红烧猪爪、咸肉扁尖冬瓜汤、桂花赤豆汤

海鲜汉堡、京酱肉丝、咖喱培根土豆、炒青菜、米饭、肉糜海带汤

 

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