2021年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

121

星期三

干烧白鲳、俄罗斯大肉串、扬州干丝、炒杭白菜、萝卜小排汤、小米南瓜汤

红烧翅根、咖喱培根土豆、炒青菜、奶香小刀切、锦绣炒饭、虾皮紫菜汤

122

星期四

甜椒茭白肉丝、芹菜干丝肉丝、糖醋带鱼、酱烧麻鸭、番茄蛋汤、酒酿小圆子

蚝油肉片、黑椒鸡块、炒南瓜、米饭、番茄蛋汤

123

星期五

炒青菜、油爆大虾、甜椒莲藕肉片、酱烧肋排、肉丝豆腐蛋汤、椰汁西米露

宫保鸡丁、甜椒莲藕肉片、葱油萝卜片、奶黄包、越南炒饭、肉丝豆腐蛋汤

126

星期一

炒牛心菜、香炸大排、烂糊肉丝、白果虾仁、番茄蛋汤、银耳红枣汤

糖醋鸡柳、虾仁炒蛋、烂糊肉丝、炒青菜、米饭、肉糜海带汤

127

星期二

炒青菜、酱烧肋排、烤鸡翅、杏鲍菇肉片、萝卜小排汤、小米南瓜汤

黑椒猪柳、宫保鸡丁、甜椒杏鲍菇肉片、炒杭白菜、米饭、粉丝萝卜汤

128

星期三

脆皮鸡腿、椒盐猪手、炒卷心菜、肉糜豆腐、黄豆猪骨汤、椰汁西米露

菠萝咕老肉、肉糜豆腐、炒青菜、花卷、扬州炒饭、黄豆猪骨汤

129

星期四

干煎段带鱼、炒娃娃菜、酱烧麻鸭、肉丝银芽、番茄土豆小排汤、桂花赤豆汤

红烧鸡腿、特色双档、翡翠银芽肉丝、炒杭白菜、米饭、紫菜蛋花汤

1210

星期五

糖醋小排、番茄炒蛋、咖喱土豆牛肉、炒青菜、青菜肉丝豆腐羹、酒酿小圆子

蚝油肉片、咖喱培根土豆、炒青菜、胡萝卜刀切、上海蛋炒饭、鸡茸粟米羮

1213

星期一

扬州干丝、炒青菜、酱鸭、糖醋带鱼、白菜贡丸粉丝汤、银耳红枣汤

贵妃鸭片、虾仁炒蛋、肉丝粉丝、炒青菜、米饭、白菜贡丸粉丝汤

1214

星期二

糖醋排条、萝卜烧肉、三鲜肉皮、烤鸡腿、肉丝豆腐蛋汤、小米南瓜汤

糖醋排条、香酥鸡米花、三鲜鱼面筋、炒杭白菜、米饭、番茄蛋汤

1215

星期三

干煎白鲳、番茄炒蛋、塔菜笋片、香炸大排、番茄小排土豆汤、酒酿小圆子

红烧翅根、鱼香海带丝、炒塔菜、原味米糕、三丝炒面、虾皮紫菜汤

1216

星期四

四喜烤麸、糖醋米鱼、炒油菜心、酱烧肋排、番茄蛋汤、桂花赤豆汤

宫保鸡丁、香酥汉堡、卤蛋、炒太湖菜、米饭、油豆腐白菜汤

1217

星期五

青蒜萝卜肉片、咖喱土豆炖牛肉、咸蛋黄肉饼、炒青菜、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

椒盐小酥肉、红烧素鸡、炒杭白菜、奶香小刀切、田园炒饭、肉糜海带汤

1220

星期一

俄罗斯大肉串、山药木耳鸡片、上汤娃娃菜 、留香鸭、咖喱牛肉粉丝汤、银耳红枣汤

鱼香肉丝、黑椒鸡块、大蛋饺、炒杭白菜、米饭、鸡茸粟米羮

1221

星期二

特色烤叉烧、甜椒莲藕肉片、香菇青菜、剁椒鳊鱼、椒盐小酥肉、番茄蛋汤、小米南瓜汤

椒盐小酥肉、特色双档、肉糜豆腐、炒青菜、米饭、番茄蛋汤

1222

星期三

咸蛋黄肉饼、翡翠银芽肉丝、葱油大白菜、上海爆鱼、咸肉冬瓜汤、酒酿小圆子

红烧大排、翡翠银芽肉丝、炒牛心菜、奶黄包、咸肉菜饭、虾皮冬瓜汤

1223

星期四

栗子烧鸡、三鲜肉皮砂锅、塔菜笋片、酱烧肋排、肉丝豆腐蛋汤、桂花赤豆汤

红烧鸡腿、虾仁炒蛋、家常豆腐、太湖青菜、米饭、粉丝萝卜汤

1224

星期五

木耳牛心菜、干烧白鲳、土豆烧牛肉、鱼香茄子、罗宋汤、酒酿小圆子

宫保鸡丁、鱼香茄子、炒塔菜、花卷、锦绣炒饭、紫菜鱼丸汤

1227

星期一

炒杭白菜、杏鲍菇素鸡五花肉片、萝卜烧肉、烤鸡腿、番茄蛋汤、银耳红枣汤

糖醋鸡柳、蚝油肉片、卤蛋、炒青菜、米饭、白菜粉丝汤

1228

星期二

豇豆肉丝、双色卷心菜、烤鸭腿、红烧鳊鱼、番茄炒蛋、番茄土豆小排汤、小米南瓜汤

宫保肉丁、香酥鸡米花、番茄炒饭、炒杭白菜、米饭、鸡茸粟米羮

1229

星期三

青蒜萝卜肉片、酱烧肋排、上海爆鱼、炒牛心菜、咖喱牛肉粉丝汤、酒酿小圆子

红烧翅根、甜椒杏鲍菇肉片、炒青菜、胡萝卜刀切、扬州炒饭、肉糜海带汤

1230

星期四

俄罗斯大肉串、芹菜干丝肉丝、炒青菜、糖醋带鱼、青菜肉丝豆腐羹、桂花赤豆汤

特色双档、菠萝咕老肉、肉丝粉丝、炒塔菜、米饭、虾皮紫菜汤

1231

星期五

酱烧麻鸭、百叶包肉、炒白菜、红烧猪爪、新年饼干、萝卜小排汤、酒酿小圆子

烤鸭胸片、三鲜鱼面筋、炒青菜、新年饼干、上海蛋炒饭、萝卜鸡汤

 

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