2022年上海师范大学第三附属实验学校1月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期二

青蒜萝卜肉片、炒杭白菜、香炸大排、糖醋小黄鱼、番茄蛋汤、小米南瓜汤

蚝油肉片、虾仁炒蛋、芹菜干丝肉丝、炒青菜、米饭、紫菜鱼丸汤

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星期三

翡翠眼芽、萝卜烧肉、飘香嫩滑鸡、四喜烤麸肉片、番茄土豆小排汤、椰汁西米露

红烧翅根、烤麸肉片、炒杭白菜、原味米糕、香肠蛋炒饭、肉糜豆腐羹

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星期四

香菇青菜、酱烧猪爪、上海爆鱼、有机花菜肉片、咖喱牛肉粉丝汤、桂花赤豆汤

红烧大排、香酥鸡米花、有机花菜肉片、炒春菜、米饭、鸡茸粟米羮

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星期五

糖醋小排、山药木耳肉片、白果虾仁、番茄卷心菜、罗宋汤、酒酿小圆子

宫保鸡丁、甜椒杏鲍菇肉片、太湖青菜、花卷、三丝炒面、番茄蛋汤

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星期一

扬州干丝、炒娃娃菜、香炸大排、咸蛋黄肉饼、豆腐肉丝汤、腊八粥

烟熏鸭胸片、虾仁炒蛋、肉丝粉丝、炒杭白菜、米饭、紫菜蛋汤

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星期二

脆皮鸡腿、炒杭白菜、红烧猪爪、百叶包肉、黄豆猪骨汤、银耳红枣汤

菠萝咕老肉、特色双档、卤蛋、炒塔菜、米饭、黄豆猪骨汤

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星期三

上海爆鱼、咖喱土豆烧牛肉、有机花菜肉片、炒菠菜、萝卜鸡骨汤、酒酿小圆子

椒盐小酥肉、有机花菜肉片、炒太湖菜、花卷、上海蛋炒饭、萝卜鸡汤

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星期四

炒菜苋、酱烧肋排、糖醋小黄鱼、甜椒银芽肉丝、番茄蛋汤、桂花赤豆汤

黑椒猪柳、宫保鸡丁、翡翠银芽肉丝、炒青菜、米饭、肉丝豆腐汤

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星期五

留香鸭、青蒜萝卜肉片、椒盐小酥肉、炒牛心菜、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

红烧鸡腿、鱼香海带丝、炒大白菜、奶香小刀切、锦绣炒饭、鸡蛋粉丝榨菜汤

 

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