2022年上海师范大学第三附属实验学校2月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期一

荠菜山药鸡片、炒杭白菜、三色水晶虾仁、红烧猪爪、番茄土豆小排汤、银耳红枣汤

酱爆肉丁、香酥鸡米花、肉丝粉丝、炒青菜、米饭、番茄蛋汤

222

星期二

甜椒莲藕鸡片、外婆红烧肉、翡翠银芽、糖醋带鱼、黄豆猪骨汤、酒酿小圆子

菠萝咕老肉、特色双档、鱼香海带丝、双色卷心菜、米饭、黄豆猪骨汤

223

星期三

干烧白鲳、炒菠菜、香炸大排、甜椒杏鲍菇肉片、萝卜鸡骨头、桂花赤豆汤

椒盐小酥肉、甜椒杏鲍菇鸡片、炒青菜、花卷、夏威夷炒饭、萝卜鸡汤

224

星期四

咸蛋黄肉饼、土豆烧牛肉、翡翠银芽、炒牛心菜、肉丝豆腐蛋汤、小米南瓜汤

黑椒猪柳、宫保鸡丁、卤蛋、炒大白菜、米饭、鸡蛋肉丝豆腐汤

225

星期五

胡萝卜花菜肉片、香菇蒸童子鸡、炒娃娃菜、萝卜烧肉、番茄蛋汤、银耳红枣汤

红烧鸡腿、百叶包肉、炒杭白菜、三鲜烧卖、扬州炒饭、鸡茸粟米羮

228

星期一

糖醋小黄鱼、萝卜肉片、飘香嫩滑鸡、炒杭白菜、油豆腐粉丝汤、小米南瓜汤

红烧大排、香酥鸡米花、青豆木耳炒蛋、炒杭白菜、米饭、油豆腐粉丝汤

31

星期二

炒生菜、胡萝卜花菜肉片、香炸大排、烤鸭腿、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

烤鸭胸片、肉糜蒸蛋、肉丝海带丝、炒青菜、米饭、鸡茸粟米羮

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星期三

百叶包肉、香菇青菜、酱烧肋排、脆皮翅根、咖喱牛肉粉丝汤、桂花赤豆汤

红烧翅根、翡翠银芽肉丝、炒大白菜、奶黄包、欧式培根炒面、黄豆猪骨汤

33

星期四

西兰花肉片、咖喱土豆烧牛肉、椒盐小酥肉、炒卷心菜、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

椒盐小酥肉、宫保鸡丁、卤蛋、炒青菜、米饭、番茄蛋汤

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星期五

炒青菜、油爆大虾、油面筋塞肉、萝卜烧肉、萝卜鸡汤、银耳红枣汤

红烧肉圆、肉丝粉丝、双色卷心菜、奶香刀切、意大利肉酱面、萝卜鸡汤

 

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