2022年上海师范大学第三附属实验学校3月食谱(教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期二

炒生菜、胡萝卜花菜肉片、香炸大排、烤鸭腿、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

烤鸭胸片、肉糜蒸蛋、肉丝海带丝、炒青菜、米饭、鸡茸粟米羮

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星期三

百叶包肉、香菇青菜、酱烧肋排、脆皮翅根、咖喱牛肉粉丝汤、桂花赤豆汤

红烧翅根、翡翠银芽肉丝、炒大白菜、奶黄包、欧式培根炒面、黄豆猪骨汤

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星期四

西兰花肉片、咖喱土豆烧牛肉、椒盐小酥肉、炒卷心菜、番茄土豆小排汤、酒酿小圆子

椒盐小酥肉、宫保鸡丁、卤蛋、炒青菜、米饭、番茄蛋汤

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星期五

炒青菜、油爆大虾、油面筋塞肉、萝卜烧肉、萝卜鸡汤、银耳红枣汤

红烧肉圆、肉丝粉丝、双色卷心菜、奶香刀切、意大利肉酱面、萝卜鸡汤

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星期一

三鲜肉皮砂锅、红烧翅根、香炸大排、炒娃娃菜、番茄蛋汤、酒酿小圆子

蚝油肉片、虾仁炒蛋、肉丝海带丝、炒米苋、米饭、番茄卷心菜汤

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星期二

炒牛心菜、酱烧肋排、糖醋带鱼、百叶包肉、肉丝豆腐蛋汤、银耳红枣汤

宫保肉丁、香炸鱼排、卤蛋、红烧萝卜、米饭、紫菜蛋汤

39

星期三

干锅有机花菜、塔菜笋片、萝卜烧肉、干煎白鲳、罗宋汤、酒酿小圆子

红烧翅根、西葫芦肉片、炒大白菜、花卷、欧式培根炒饭、酸辣汤

310

星期四

四喜烤麸、油爆大虾、香菇青菜、土豆烧牛肉、青菜肉丝豆腐羹、桂花赤豆汤

菠萝咕老肉、香酥鸡米花、翡翠银芽肉丝、炒青菜、米饭、粉丝萝卜汤

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星期五

青蒜萝卜肉片、特色烤叉烧、炒牛心菜、上海爆鱼、番茄土豆小排汤、小米南瓜汤

红烧大排、百叶包肉、双色卷心菜、奶黄包、夏威夷炒饭、鸡茸粟米羮

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