2022年上海师范大学第三附属实验学校11月学生食谱

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日期

  生(午餐)

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星期一

红烧肉圆、椒盐小酥肉、三鲜鱼面筋、炒青菜、米饭榨菜蛋汤

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星期二

烤鸭胸片、香酥鸡米花、黄瓜木耳炒蛋、双色卷心菜、米饭、虾皮冬瓜汤

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星期三

菠萝咕老肉、五香素鸡、炒杭白菜、原味米糕、扬州炒饭、紫菜鱼丸汤

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星期四

红烧大排、虾仁炒蛋、面筋塞肉、炒青菜、米饭、番茄蛋汤

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星期五

黑椒鸡块、百叶包肉、葱油冬瓜、花卷、意大利肉酱面、白菜粉丝汤

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星期一

沙茶鸭片、香酥鸡米花、番茄炒蛋、炒甘蓝菜、米饭、白菜贡丸汤

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星期二

红烧肉圆、肉糜蒸蛋、烂糊肉丝、炒青菜、米饭、冬瓜鸡汤

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星期三

红烧翅根、翡翠银芽肉丝、葱油冬瓜、奶香小刀切、意大利肉酱面、榨菜蛋汤

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星期四

糖醋鸡柳、椒盐小酥肉、黄金腐依包、炒杭白菜、米饭、白菜粉丝汤

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星期五

香酥汉堡、黄瓜木耳肉片、炒青菜、花卷、上海蛋炒饭、虾皮萝卜汤

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星期一

鱼香肉丝、黑椒鸡块、大蛋饺、炒青菜、米饭、榨菜蛋汤

1115

星期二

烟熏鸭胸片、椒盐小酥肉、肉糜卷心菜粉丝、炒杭白菜、米饭、萝卜猪骨汤

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星期三

肉糜蒸蛋、百叶包肉、葱油冬瓜、奶黄包、越南炒饭、肉丝豆腐蛋汤

1117

星期四

黑椒猪柳、宫保鸡丁、番茄炒蛋、炒牛心菜、米饭、鸡茸粟米羮

1118

星期五

蚝油肉片、面筋塞肉、炒青菜、奶香小刀切、三丝炒面、虾皮紫菜汤

1121

星期一

菠萝咕老肉、沙茶鸭片、肉糜冬瓜、炒青菜、米饭、白菜粉丝汤

1122

星期二

椒盐小酥肉、鸳鸯双烩丸、肉丝粉丝、炒生菜、米饭、黄豆芽油豆腐汤

1123

星期三

糖醋排条、面筋塞肉、炒塔菜、奶香小刀切、三丝炒面、鸡茸粟米羮

1124

星期四

酱烧鸭根、彩椒牛肉条、翡翠银芽肉丝、炒甘蓝菜、米饭、虾皮冬瓜汤

1125

星期五

宫保鸡丁、荷包蛋、炒青菜、千味红枣玉米花卷、意大利肉酱面、紫菜蛋花汤

1128

星期一

红烧肉圆、椒盐小酥肉、肉丝粉丝、炒青菜、米饭、榨菜蛋汤

1129

星期二

糖醋鸡柳、肉糜蒸蛋、芹菜干丝肉丝、炒杭白菜、米饭、番茄卷心菜汤

1130

星期三

菠萝咕老肉、肉糜冬瓜、炒塔菜、奶香小刀切、锦绣炒饭、虾皮紫菜汤

121

星期四

 

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星期五

 


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