2023年上海师范大学第三附属实验学校10月学生食谱

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日期

  生(午餐)

107

星期六

俄罗斯炒牛柳、黑椒鸡块、芹菜肉丝、葱油冬瓜、奶黄包、米饭、菌菇蛋花汤

108

星期日

糖醋排条、香炸鱼排、甜椒杏鲍菇肉片、葱油白菜、三丝炒面、番茄蛋汤

109

星期一

红烧鸡腿、香脆藕夹、黄瓜肉片、炒青菜、花开富贵糕、米饭、番茄卷心菜汤

1010

星期二

菠萝锅包肉、京酱肉片、金玉满堂、葱油南瓜、原味米糕、米饭、土豆小排汤

1011

星期三

滑溜罗非鱼片、酱爆肉丁、鱼香海带丝、翡翠银芽、夏威夷炒饭、罗宋汤

1012

星期四

香酥汉堡、糖醋鸡柳、海鲜菇炒肉丝、双色卷心菜、千味龟兔包、米饭、冬瓜扁尖汤

1013

星期五

香炸猪排、茄汁牛肉丸、肉糜豆腐、葱油冬瓜、意大利肉酱面、番茄蛋汤

1016

星期一

特色烤叉烧、五星虾饼、肉糜冬瓜、炒青菜、四喜福糕、米饭、番茄卷心菜汤

1017

星期二

宫保肉丁、红烧翅根、翡翠银芽肉丝、葱油南瓜、卡通包、米饭、玉米猪骨汤

1018

星期三

牛肉汉堡包、虾仁炒蛋、咖喱培根土豆、双色卷心菜、锦绣炒饭、白菜贡丸粉丝汤

1019

星期四

黑椒猪柳、宫保鸡丁、三鲜鱼面筋、红烧冬瓜、蒸饺、米饭、萝卜猪骨汤

1020

星期五

红烧大排、烤鸭胸片、金玉满堂、葱油大白菜、扬州炒饭、冬瓜鸡汤

1023

星期一

东北锅包肉、沙茶鸭片、肉糜卷心菜粉丝、炒杭白菜、三鲜烧麦、米饭、紫菜鱼丸汤

1024

星期二

红烧肉圆、香脆藕夹、肉丝粉丝、葱油冬瓜、千味红枣玉米花卷、米饭、榨菜蛋汤

1025

星期三

糖醋排条、香酥鸡米花、黄瓜炒蛋、双色卷心菜、肉糜酱油炒饭、鸡茸粟米羮

1026

星期四

俄罗斯牛柳、海鲜汉堡、芹菜肉丝、葱油白菜、千味龟兔包、米饭、冬瓜扁尖汤

1027

星期五

酱烧鸭根、滑溜罗非鱼片、金玉满堂、炒青菜、香肠蛋炒饭、番茄蛋汤

1030

星期一

鱼香肉丝、卡兹鸡排、肉糜豆腐、炒青菜、黑米味猫爪糕、米饭、白菜粉丝汤

1031

星期二

俄罗斯牛柳、葱油鱼丸、肉糜冬瓜、炒杭白菜、奶黄包、米饭、菌菇蛋花汤

111

星期三

蚝油肉片、香脆藕夹、鱼香海带丝、葱油南瓜、香肠蛋炒饭、罗宋汤

112

星期四

红烧大排、糖醋鸡柳、海鲜菇炒肉丝、炒青菜、千味龟兔包、米饭、冬瓜扁尖汤

113

星期五

黑椒猪柳、烤肠、西葫芦肉片、炒杭白菜、意大利肉酱面、番茄蛋汤



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