2023学年第一学期上海师范大学第三附属实验学校第12周学生食谱

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日期

  生(午餐)

 

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星期一

特色烤叉烧、炸鱼排、肉糜冬瓜、炒青菜、四喜福糕、米饭、紫菜鱼丸汤

能量(kcal):1199.1

蛋白质(g):51.0

脂肪(g):36.0

1114

星期二

香炸猪排、红烧鸡腿、翡翠银芽肉丝、双色卷心菜、卡通包、米饭、玉米猪骨汤

能量(kcal):1049.8

蛋白质(g):44.6

脂肪(g):31.5

1115

星期三

炒牛柳、虾仁炒蛋、咖喱培根土豆、葱油冬瓜、三丝炒河粉、肉糜豆腐羹

能量(kcal):770.7

蛋白质(g):32.8

脂肪(g):23.1

1116

星期四

菠萝咕老肉、香炸鸡排、三鲜鱼面筋、炒杭白菜、蒸饺、米饭、萝卜猪骨汤

能量(kcal):924.2

蛋白质(g):39.3

脂肪(g):27.7

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星期五

糖醋排条、香脆藕夹、百叶包肉、炒青菜、扬州炒饭、鸡茸粟米羮

能量(kcal):943.0

蛋白质(g):40.1

脂肪(g):28.3



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