2023学年第一学期上海师范大学第三附属实验学校第16周学生食谱

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日期

 生(午餐)

 

1211

星期一

黑椒猪柳、椒盐小酥肉、肉糜冬瓜、双色卷心菜、奶黄包、米饭、紫菜鱼丸汤

能量(kcal):818.9

蛋白质(g):44.9

脂肪(g):16.0

1212

星期二

肉糜蒸蛋、红烧翅根、翡翠银芽肉丝、炒杭白菜、卡通包、米饭、玉米猪骨汤

能量(kcal):710.3

蛋白质(g):46.2

脂肪(g):17.4

1213

星期三

黑椒牛柳、香脆藕夹、农家大蛋饺、葱油白菜、三丝炒河粉、肉糜豆腐汤

能量(kcal):883.4

蛋白质(g):39.9

脂肪(g):18.5

1214

星期四

香酥鱼排、糖醋鸡柳、三鲜鱼面筋、炒青菜、蒸饺、米饭、萝卜猪骨汤

 

能量(kcal;

蛋白质(g):45.7

脂肪(g):10.3

1215

星期五

红烧大排、烤鸭胸片、百叶包肉、葱油南瓜、扬州炒饭、鸡茸粟米羮

能量(kcal):1020.7

蛋白质(g): 42.9

脂肪(g):33.0

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