2023学年第一学期上海师范大学第三附属实验学校第18周学生食谱

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日期

  生(午餐)

 

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星期一

鱼香肉丝、卡兹鸡排、金玉满堂、炒青菜、烧卖、米饭、白菜粉丝汤

能量(kcal):870.5

蛋白质(g):54.7

脂肪(g):18.6

1226

星期二

洋葱炒牛柳、虾仁炒蛋、肉糜冬瓜、炒杭白菜、奶黄包、米饭、虾皮紫菜汤

能量(kcal):680.6

蛋白质(g):42.7

脂肪(g):8.6

1227

星期三

京酱肉片、宫保鸡丁、鱼香海带丝、葱油萝卜、香肠蛋炒饭、鸡茸粟米羮

能量(kcal):800.3

蛋白质(g):47.4

脂肪(g):18.9

1228

星期四

红烧翅根、菠萝咕老肉、海鲜菇炒肉丝、炒南瓜、千味龟兔包、米饭、西湖牛肉羹

能量(kcal: 807.0

蛋白质(g):55.2

脂肪(g):16.0

1229

星期五

糖醋排条、滑溜罗非鱼片、翡翠银芽肉丝、炒白菜、意大利肉酱面、萝卜猪骨汤

能量(kcal: 831.4

蛋白质(g):63.4

脂肪(g):24.1


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